जरा सोचिए: एक चमकदार पोशाक में एक छोटी लड़की आपके सामने टहलती है और बड़े संतोष के साथ अपने कपड़ों के टुकड़े खोलने लगती है। आसपास बैठे लोग जयकार करते हैं, और उसे बताते हैं कि वह बहुत प्यारी लग रही है।
बाद में वह अपनी पसंदीदा किताबों को देखती है जो नाजुक और पतले लोगों और विभिन्न रोचक गतिविधियों में लगे जानवरों को दिखाती है जबकि उनके मोटे नए लोगों को आलसी और बेकार दिखाया जाता है। कभी-कभी वह देखती है कि उसके माता-पिता उसके वजन और रूप-रंग को लेकर चिंतित हैं।
जैसे-जैसे वह अपनी किशोरावस्था में पहुँचती है, उसके माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि सोशल मीडिया पर प्रभाव डालने वाले उसके शरीर की छवि को कैसे प्रभावित करेंगे। लेकिन शोध से पता चला है कि शरीर के बारे में उनकी सोच और समाज में इसकी स्वीकृति शायद इस उम्र से बहुत पहले, बहुत शुरुआती वर्षों में तय हो गई होगी।
जब हम अपने शरीर के बारे में सोचते हैं, तो यह पता लगाना कठिन होता है कि हमारी संतुष्टि और असंतोष कहाँ से आता है। लेकिन अगर हम अतीत में देखें, तो शायद हमें कुछ लोगों के प्रसिद्ध वाक्यांश याद होंगे। जाहिर है वे बहुत प्रभावी नहीं होंगे। लेकिन उनका समग्र प्रभाव आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली है।
लेखक ग्लेनॉन डॉयल ने अपने बचपन को अपने आस-पास के वयस्कों की प्रशंसा के बारे में याद करते हुए कहा, 'मैं इसे उनके चेहरों में देख सकता था। है।' लेकिन जब वह बड़ी हो गई और उसकी सुंदरता कम हो गई, तो उसे लगा जैसे दुनिया ने उससे मुंह मोड़ लिया हो।
चाहे वह प्रशंसा से हो या आलोचना से, शरीर रचना के बारे में उत्पन्न होने वाले असुरक्षा के विचारों और भावनाओं को दूर करना कठिन है। शोध बताते हैं कि इसके परिणाम हानिकारक हो सकते हैं। परिवार के सदस्यों का रवैया और वजन के बारे में अपमानजनक बयान मानस को प्रभावित करते हैं और लापरवाह खाने की ओर ले जाते हैं। यह बच्चों में शर्म की भावना पैदा करता है, जो उनके आत्म-सम्मान और आत्म-नियंत्रण को प्रभावित करता है।
बच्चों को नकारात्मक वाक्यांशों के प्रभाव से बचाने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं?
प्रतीत होता है हानिरहित चिढ़ाना खतरनाक है
शरीर और खाने के विकारों के बारे में परिवार को चिढ़ाने वाले एक अध्ययन में, 23 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि उनके माता-पिता उन्हें चिढ़ाते हैं, और 12 प्रतिशत ने कहा कि माता-पिता ने उन्हें अपने मोटापे के बारे में चिढ़ाया। अन्य प्रतिभागियों ने कहा कि पिता ने मां से ज्यादा चिढ़ाया। माता-पिता के चिढ़ाने से अधिक उम्र में शरीर में असंतोष और अवसाद होता है और भाई-बहन माता-पिता की ओर आकर्षित होकर चिढ़ाते हैं। इस प्रकार, जो अपने शरीर के आकार या वजन के कारण घर पर उपहासित होते हैं, वे मनोवैज्ञानिक समस्याओं को विकसित करते हैं, अपना आत्म-सम्मान खो देते हैं और खाने-पीने के विकारों से पीड़ित होते हैं।
शोधकर्ताओं का कहना है कि उनका पारिवारिक इतिहास, यानी माता-पिता और भाई-बहनों से बचपन में जिस तरह का व्यवहार उन्होंने अनुभव किया, वह ऐसे लोगों के इलाज में मदद कर सकता है।
7 और 8 साल के बच्चों पर किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि वजन और ऊंचाई के बारे में माताओं की टिप्पणियों से बच्चों में खाने के विकार होते हैं। इसी तरह, जिन लड़कियों को उनके परिवारों द्वारा वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था, उनमें मोटापे के बारे में नकारात्मक धारणाएं थीं।
वयस्कता में भी, कुछ महिलाएं अधिक वजन होने के उपहास के कारण बच्चों के रूप में महसूस किए गए दर्द को नहीं भूल सकीं, और कई ने कहा कि यह शर्म उन्हें उनकी माताओं द्वारा दी गई थी। प्रतिभागियों में, उनके 40, 50 और 60 के दशक में महिलाओं ने याद किया कि कैसे उनके परिवारों ने उनके वजन के बारे में उन्हें शर्मिंदा किया और कैसे वे उदास हो गईं। एक महिला ने कहा कि उसकी मां ने 10 साल की उम्र में उसे खाने-पीने पर रोक लगा दी थी: 'मैं कभी भी यह महसूस नहीं करूंगी कि मैं अनाकर्षक हूं, और यह हमेशा मेरे साथ रहा है, तब भी जब मैं पतली थी। यह बहुत दर्दनाक है।'
हालांकि, कई प्रतिभागियों ने कहा कि यह संभव है कि उनकी माताओं ने अपने बच्चों को चेतावनी देने और भविष्य में उनकी असुरक्षा के कारण उन्हें ऐसी स्थिति से बचाने के लिए ऐसा व्यवहार अपनाया हो।
परिवार के बाहर
मनोवैज्ञानिक रेचल रॉजर का कहना है कि माता-पिता का इतना गहरा प्रभाव होने का एक कारण है। जब माता-पिता अपने शरीर की छवि के बारे में चिंतित होते हैं, तो वे बच्चों को यह आभास भी देते हैं कि 'यह बहुत महत्वपूर्ण है।'
"यहां तक कि अगर वे बच्चे के शरीर के बारे में सीधे बात नहीं कर रहे हैं, तो वे बच्चे को यह आभास दे रहे हैं कि 'यह महत्वपूर्ण है और वे इसके बारे में चिंतित हैं,' और इसलिए बच्चा वही सीखता है।"
लेकिन यह शरीर की शर्म का एकमात्र कारण नहीं है, खासकर उम्र के साथ। बच्चे के दोस्त और मीडिया भी इस समय अहम भूमिका निभाते हैं। गुड़िया जैसे खिलौने का भी असर होता है। एक अध्ययन में, 5 से 9 साल की लड़कियों को गुड़िया दी गई, और पतली और नाजुक गुड़िया प्राप्त करने वाली लड़कियों ने अपनी आदर्श शरीर की छवि बदल दी और पतले शरीर का पक्ष लेना शुरू कर दिया।
यदि इन धारणाओं को बदलने का कोई प्रयास नहीं किया जाता है, तो वे एक-दूसरे को सुदृढ़ करते हैं। कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि मीडिया आदर्श शरीर की छवि को भी बढ़ावा देता है। उदाहरण के लिए, संगीत वीडियो देखने वाली किशोर लड़कियां उपस्थिति के बारे में अधिक चिंतित थीं। और उसके बाद अगर दोस्त भी वजन और दिखावट की बात करें तो इन शब्दों का असर कई गुना बढ़ जाता है।
फिर सामाजिक मंच और सक्रियता भी अपनी भूमिका निभाते हैं। 2022 की समीक्षा में पाया गया कि इंस्टाग्राम और स्नैपचैट की बॉडी इमेज की धारणा फेसबुक की तुलना में अधिक नकारात्मक है।
2019 के एक अध्ययन के अनुसार, हालांकि व्यायाम वीडियो का उद्देश्य महिलाओं में व्यायाम को प्रोत्साहित करना है, वे पतले आदर्श शरीर की धारणा को भी सुदृढ़ करते हैं। लेकिन यह वासना अधिक समय तक नहीं रहती और जब आहार और व्यायाम का बाहरी प्रभाव प्रकट नहीं होता है, तो वह अपने शरीर से उदास और असंतुष्ट हो जाती है।
बचपन में बने शरीर की नकारात्मक धारणा लड़कपन में बनी रहती है। एक अध्ययन के दौरान यह बात सामने आई कि 93 प्रतिशत लोग अपने शरीर से असंतुष्ट हो गए।
क्या लड़कियों को ज्यादा खतरा है?
यद्यपि लड़कियां अक्सर शरीर की छवि संबंधी चिंताओं से अधिक प्रभावित होती हैं, ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि लड़कियों पर अधिक शोध हुआ है जिन्होंने उनकी विशेषताओं का दस्तावेजीकरण किया है। शोध से यह भी पता चलता है कि कैसे लगातार महिलाओं के शरीर को वस्तुनिष्ठ और कामुकता के रूप में देखा जाता था।
लड़कों पर शोध समान असंतोष दिखाता है, हालांकि उनके शरीर के आदर्श कुछ अलग हैं, जैसे कि फिट होने की उनकी इच्छा पर अधिक ध्यान केंद्रित करना।
ट्रेकल्स ने इसी तरह की प्रवृत्तियों को नोट किया 'सामान्य तौर पर, हम लड़कों की तुलना में लड़कियों के लिए अधिक प्रभाव देखते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि लड़के इन प्रभावों से प्रतिरक्षित हैं।
लड़कियों के लिए यह प्रभाव अधिक मजबूत होने का एक कारण यह हो सकता है कि कम उम्र से ही लड़कियों और लड़कों को सामाजिक रूप से अलग तरह से देखा जाता है।
रोजर्स का कहना है कि लड़कियों को अक्सर बताया जाता है कि उनका सामाजिक मूल्य इस बात पर आधारित है कि वे कितनी आकर्षक हैं। वह कहती हैं कि लड़कियों को सिखाया जाता है कि 'उनके शरीर को देखने के लिए, उससे चिपके रहने के लिए, विनम्र होने के लिए और अधिक हकदार होने के लिए नहीं है'।
लड़कों को सामाजिक रूप से यह विश्वास दिलाया जाता है कि वे शारीरिक रूप से बहुत स्वस्थ और मजबूत हैं, जो एक बहुत ही अलग संदेश है।
यह देखते हुए कि ये संदेश कितने व्यापक हैं, माता-पिता उनका मुकाबला करने के लिए क्या कर सकते हैं और इसके बजाय एक अधिक उदार, सकारात्मक और सशक्त शरीर की छवि को बढ़ावा दे सकते हैं?
सबसे पहले, जैसा कि सबूत से पता चलता है, वयस्कों के शरीर की छवि के बारे में बात करने का तरीका बच्चों के लिए मायने रखता है।
मैकलीन कहते हैं, "हम माता-पिता या शिक्षकों को शरीर की छवि के बारे में टिप्पणी नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, भले ही वे सकारात्मक हों।"
इसके बजाय, डैमियानो कहते हैं, माता-पिता को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि बच्चों को क्या करने में मज़ा आता है और वे किस चीज़ में रुचि रखते हैं, 'वे कौन हैं और अपने विशेष कौशल और क्षमताओं पर अधिक हैं। वे कैसे दिखते हैं' को महत्व देने के बजाय हैं।
यह बच्चों को संतुष्टि और आत्म-सम्मान की भावना प्राप्त करने में मदद करता है जो उनकी उपस्थिति से बंधा नहीं है।
इस तरह हम अपने आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान में सुधार कर सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि असुरक्षा की भावनाओं को अगली पीढ़ी तक पहुंचाना आसान है।
0 Comments